Полезные статьи

Тренируем мозг!
Привет! Продолжаем фитнес головного мозга!

Ловите несколько тренировок чтобы быть всегда в продуктивном состоянии. Делаю сама и Вам рекомендую.

Хочу сразу заметить, что фитнес головного мозга будет работать только в том случае, когда Вы его питаете правильно. Просто кушать шоколадки и булки, бургеры и макароны и надеяться на поддержание своей головы в светлом состоянии, по крайней мере наивно…

Так что наполняемся со всех сторон. Про питание Жанна рассказала в предыдущем посте, а сейчас треним.

У нашего мозга есть два полушария – левое и правое.

Специфика ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЯ – логическое мышление. И важные жизненные способности:
Язык и речь, логика, анализ, буквальное понимание слов, математические способности, последовательная обработка информации

ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ отвечает за интуицию и творческие способности, а также несет функции
обработки невербальной информации, ориентации в пространстве, музыкальности, распознания метафорических смыслов, воображения, художественных способностей, эмоций, параллельной обработки информации, распознавания лиц

А теперь погнали!

✅ЗЕРКАЛЬНОЕ РИСОВАНИЕ – рисуем одинаковые фигуры правой и левой рукой сразу. Сначала круги и прямые линии, затем усложняем до полноценных рисунков.

✅СЛУЧАЙНЫЕ СЛОВА - суть в том, что вы выбираете совершенно случайные слова и вам необходимо их связать воедино с помощью рассказа. Сначала сложно, потом втянитесь.

✅НЕЙРОБИКА - Эта зарядка включает в работу все пять органов чувств. Суть – делать обычные вещи непривычными способами. Например: передвигаться с закрытыми глазами по комнате, писать левой (правой) рукой, выполнять малознакомую работу, вдыхать и смаковать аромат еды, цветов, духов, определять вещи на ощупь.
Необычные действия, ощущения, запахи, обстановка провоцируют появление новых нервных связей и это помогает развить интеллектуальные способности.

✅ЦВЕТНЫЕ СЛОВА
Улучшаем внимание, развиваем оба полушария мозга. Выписываете название цвета цветными карандашами/фломастерами и т.д, но так чтобы цвет не совпадал со словом. Например желтый должен быть закрашен черным цветом и т.д. Задача – быстро прочитать написанные слова. На первый взгляд это просто, но попробуйте это сделать максимально быстро, и левое полушарие тут же начнет концентрироваться на словах, сбивая вас с толку.

✅Еще есть таблица Шульте и игра «Анаграммы»– упражнения способствует развитию скорочтения, помогают развить память и устный счет. Подробнее можно найти в инете.

Вот такие нехитрые упражнения позволят вам всегда быть в продуктивном состоянии, поддерживать свой мозг в тонусе и постоянно развиваться.

А Вы как развиваете свой мозг? Даете ему тренировки?

Made on
Tilda